Интенсивная тренировка

Tabata

Интенсивный Duration 13 минуты

Добавлено Allie Peden

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Push-Ups

20 секунды

Набор 2: 8 раундов

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

20 секунды

Набор 3: 8 раундов

Plank Twist

20 секунды

Набор 4: 8 раундов

Floor Bridge

20 секунды

Набор 5: 8 раундов

Skaters

20 секунды

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

5 мин 20 сек, Интенсивный

14 мин 30 сек, Интенсивный

12 минуты, Интенсивный

21 минуты, Интенсивный

Tabata Something

Tabata Something

16 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Ups & Downs

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Exercise Mat

Tabata

Интенсивный

29 мин

Tabata - Resistance Band: Chest, Triceps, Shoulders & Biceps

Интенсивный

24 мин

Tabata

Интенсивный

13 мин

Before Bed

Средний

20 мин

Yoga

Yoga, Stretching, Wall

Kickbutting

Средний

20 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело