Интенсивная тренировка

Interval 1

Интенсивный Duration 3 минуты 30 секунды

Добавлено Courtney Maccuish

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Burpee Push-ups

30 секунды

Rest

10 секунды

Left Leg Squat And Jump

30 секунды

Rest

10 секунды

right Leg Squat And Jump

30 секунды

Rest

10 секунды

Mountain Climbers

30 секунды

Rest

10 секунды

Ab Bicycle

30 секунды

Rest

10 секунды

Side Jump Lunges

30 секунды

Связанные тренировки

30 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

30 минуты, Средний

Quick And Intense

Quick And Intense

10 минуты, Интенсивный

10 мин 25 сек, Средний

4 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burning And Muscle Tonening

Интенсивный

57 мин

Elliptical Intervals

Интенсивный

31 мин

Stair Master 25(EK)

Интенсивный

23 мин

Dedicated to Muscle

Интенсивный

40 мин

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Interval

Средний

32 мин

Full Body

Stair Master Interval ☆AS

Интенсивный

16 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело