Интенсивная тренировка

WOD Murphy

Интенсивный Duration 40 минуты

Добавлено Tyson Holmes

Описание

100 pull ups, 200 push ups, 300 air squotes

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Pull-ups

1 минута

Push-Ups

1 минута

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Связанные тренировки

37 минуты, Средний

Challenge Workouts

Challenge Workouts

20 минуты, Интенсивный

21 мин 27 сек, Интенсивный

100 Push-ups, 100 Squats, 30 Pull-ups

100 Push-ups, 100 Squats, 30 Pull-ups

10 мин 25 сек, Средний

1 ч 18 мин 40 сек, Интенсивный

33 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Crossfit WOD Rosie

Интенсивный

20 мин

WOD

Интенсивный

21 мин

Run 6 Miles

Интенсивный

51 мин

Rowing

Средний

22 мин

Shoulders

Rowing Machine

Weight Training 101

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело