Средняя тренировка

Morning Yoga

Средний Duration 85 секунды

Добавлено Cassidy Brand

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Child's Pose

10 секунды

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

10 секунды

Fish Pose

10 секунды

Spinal Flex

5 секунды

BUtterfly

10 секунды

Cat Cow

10 секунды

Corpse Jumps

10 секунды

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

10 секунды

Связанные тренировки

6 мин 45 сек, Начинающий

5 минуты, Начинающий

5 мин 20 сек, Средний

14 минуты, Средний

3 мин 45 сек, Начинающий

8 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Moon Salutation

Средний

7 мин

Full Body

Exercise Mat

Leg Streches

Средний

2 м 30 с

Only Stretches

Средний

3 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Night Time

Начинающий

2 м 30 с

Whirlwind Workout

Средний

8 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело