Triceps Extension

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Yoon Dowoo

Описание

Lying&normal triceps 3set & 3set

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Lying Triceps Extension

20 секунды

Change

5 секунды

Triceps Extension

20 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

Tricep Extension

3 мин 45 сек, Средний

Triceps

3 минуты, Средний

triceps

6 мин 8 сек, Интенсивный

Barbell Triceps Extensions

4 мин 15 сек, Средний

Triceps

5 минуты, Интенсивный

Triceps

3 мин 54 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.