Интенсивная тренировка

Boot Camp

Интенсивный Duration 2 ч 5 м

Добавлено Seth Roussel

Описание

The killer workout that most people can't pass, CHALLENGE YOURSELF!!!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 минута

Crunches

1 минута

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 минуты

Split Abs

3 минуты

Набор 3: 3 раундов

Squat Thrusts

3 минуты

Набор 4: 4 раундов

Push-Ups

1 мин 30 сек

Набор 5: 5 раундов

V-Ups

1 минута

Squat Jacks

1 минута

Набор 6: 6 раундов

Pulse Ups

2 минуты

Squat Thrusts

4 минуты

Набор 7: 7 раундов

Run 1 Mile

7 минуты

Связанные тренировки

1 час, Интенсивный

1 мин 50 сек, Интенсивный

11 минуты, Интенсивный

46 мин 30 сек, Интенсивный

20 мин 40 сек, Интенсивный

15 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie C

Начинающий

7 мин

Shoulders

No Equipment

Art of Exercise Freebie D

Начинающий

9 мин

Back

Exercise Mat

Pushups 4th Of 10 Challenges For 2013

Средний

3 мин

Crunches 6th Of 10 Challenges For 2013

Средний

3 мин

Oblique 7th Of 10 Challenges For 2013

Средний

6 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело