Интенсивная тренировка

Abs

Интенсивный Duration 4 минуты

Добавлено Jojo Bane

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 минута

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 минута

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

18 минуты, Средний

4 мин 40 сек, Средний

15 минуты, Средний

6 минуты, Интенсивный

11 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chest

Интенсивный

60 сек

Herp Derp

Интенсивный

10 мин

Quick Cardio

Интенсивный

4 м 30 с

Abs attack

Интенсивный

6 мин

Chest And Arms

Интенсивный

11 мин

Arms

Dumbbells

Dumbbells

Интенсивный

10 мин

Arms

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело