Тренировка для начинающих

Anfangs-Workout

Начинающий Duration 3 минуты

Добавлено Torben Kroll

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 Liegestütz

1 минута

10 Sit-ups

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Hantel Mit Wasserflasche

1 минута

Связанные тренировки

Beginner Workout

Beginner Workout

10 минуты, Начинающий

9 мин 40 сек, Интенсивный

48 минуты, Начинающий

9 минуты, Средний

11 минуты, Средний

7 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Bíceps

Средний

2 мин

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Art of Exercise Freebie C

Начинающий

7 мин

Shoulders

No Equipment

1:30 Flutter Kicks

Средний

90 сек

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело