Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Home

Средний   29 минуты

Robert Kent
 		    Добавлено Robert Kent
Home

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Chest Press
1 мин 30 сек
Rest
20 секунды
Chest Press
1 мин 30 сек
Rest
20 секунды
Chest Press
1 мин 30 сек
Rest
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Bicep
1 мин 30 сек
Rest
20 секунды
Bicep
1 мин 30 сек
Rest
20 секунды
Bicep
1 мин 30 сек
Rest
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
Shoulder
1 минута
Rest
20 секунды
Shoulder
1 минута
Rest
20 секунды
Shoulder
1 минута
Rest
30 секунды

Набор 4: 1 раунд
Peck Fly
2 мин 30 сек
Rest
20 секунды
Peck Fly
2 мин 30 сек
Rest
20 секунды
Peck Fly
2 мин 30 сек
Rest
30 секунды

Набор 5: 1 раунд
Tricep
1 мин 10 сек
Rest
20 секунды
Tricep
1 мин 10 сек
Rest
20 секунды
Tricep
1 мин 10 сек
Rest
20 секунды

Связанные тренировки

Chest
Chest
22 минуты, Интенсивный
Chest
Chest
26 мин 40 сек, Средний
Chest And Triceps
Chest And Triceps
8 мин 55 сек, Интенсивный
Chest Press
Chest Press
4 мин 30 сек, Средний
Test
Test
21 минуты, Средний
Lifetime
Lifetime
5 минуты,
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Chest (Tone)

Chest (Tone)

Средний 6 мин  
Home

Home

Средний 4 м 30 с  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Home

Home

Средний 2 мин  
Core  
Home

Home

Средний 5 мин  
Full Body  
At Home

At Home

Средний 118 сек  
Shoulders  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно