Средняя тренировка

Home

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Overhead Crunches

Overhead Crunches

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Sit-Ups

30 секунды

Связанные тренировки

1 минута, Начинающий

6 минуты, Средний

27 минуты, Средний

1 минута, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

5 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Half-Time Full-Body

Средний

30 мин

Full Body

Dumbbells

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Squat Squat

Средний

6 мин

Legs

Barbell

Night

Начинающий

3 м 30 с

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело