Chest

Средний Duration 27 минуты

Добавлено Paul Lockyer

Описание

I just made this for me

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Dumbbell Chest Press

1 минута

Rest

40 секунды

Набор 2: 3 раундов

Dumbbell Fly

1 минута

Rest

40 секунды

Набор 3: 3 раундов

Inclined Chest Press

1 минута

Rest

40 секунды

Набор 4: 3 раундов

Decline Dumbbell Fly

1 минута

Rest

40 секунды

Набор 5: 4 раундов

Alternating Bicep Curls

1 минута

Rest

40 секунды

Связанные тренировки

11 минуты, Средний

1 ч 59 мин, Средний

11 минуты, Средний

57 минуты, Интенсивный

Chest

8 мин 15 сек, Интенсивный

Chest

1 час, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.