Diablo 2.0

Интенсивный Duration 41 минуты

Добавлено Tere Nara

Описание

Hell to pay, destroy the demon.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog

20 секунды

High Knees

20 секунды

123 Heisman

20 секунды

Butt Kicks

20 секунды

Wacky Jacks

20 секунды

Broncos

20 секунды

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

20 секунды

Toe Touch Single Arm

20 секунды

Right Side Lunges

20 секунды

Left Side Lunges

20 секунды

Right Quad Stretch

20 секунды

Left Quad Stretch

20 секунды

Rest

30 секунды

Набор 2: 3 раундов

Vertical Goblet Squats

45 секунды

Rest

15 секунды

Power Cleans

45 секунды

Rest

15 секунды

Plyo Push Up

45 секунды

Rest

15 секунды

Dumbbell Split Jumps

45 секунды

Rest

15 секунды

Low Swipe Lying Pull Up

45 секунды

Rest

15 секунды

Dumbbell Side Lunge and Touch

45 секунды

Rest

15 секунды

Dumbbell Woodchops

45 секунды

Rest

15 секунды

Squat Thrusts

45 секунды

Rest

15 секунды

Single Arm Dumbbell Deadlift

45 секунды

Rest

15 секунды

Bent Over Row

45 секунды

Rest

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Mountain Pose

20 секунды

Toe Touch Single Arm

20 секунды

Right Side Lunges

20 секунды

Left Side Lunges

20 секунды

Связанные тренировки

Holiday Hell

41 минуты, Интенсивный

Hiit 2 Rounds

20 мин 45 сек, Средний

Hiit

42 мин 20 сек, Интенсивный

Befit

16 мин 46 сек, Средний

Hiit Nath 2

42 минуты, Интенсивный

Shiiiiiidddd

19 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.