Mini-tramp Exercise

Интенсивный Duration 21 минуты

Добавлено Kaytie Rebekah Marie G

Описание

Breathe in through your nose and out through your mouth

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Tuck Jumps

3 минуты

Straddle Jumps

1 минута

Wolf Jump

1 минута

Rest

30 секунды

Набор 2: 2 раундов

Jumping Jacks

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Warm Up

8 мин 25 сек, Начинающий

Warm Up

5 мин 30 сек, Средний

2.5

2 мин 30 сек, Интенсивный

Exercice 3

5 мин 10 сек, Средний

Quick 3

4 мин 50 сек, Начинающий

Warm Up

9 мин 10 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.