Интенсивная тренировка

Superstar Abs

Интенсивный Duration 11 минуты

Добавлено Dylan Barth

Описание

Great workout for abs do only as many reps as you can do

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Leg Lifts

1 минута

Flutter Kicks

1 минута

Floor Wipers

1 минута

Reverse Crunches

1 минута

Push-Ups

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Plank

1 минута

Связанные тренировки

12 минуты, Начинающий

4 мин 55 сек, Средний

10 минуты, Интенсивный

45 минуты, Интенсивный

7 мин 30 сек, Интенсивный

11 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Ab Killer

Интенсивный

15 мин

Extreme Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело