Интенсивная тренировка

Batbabe

Интенсивный Duration 19 минуты

Добавлено Abby Sentes

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

45 секунды

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 минута

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

1 минута

Tricep Dips

45 секунды

Reverse Lunges

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Rest

1 минута

Hammer Curls

1 минута

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 минута

Burpees

1 минута

Связанные тренировки

9 минуты, Интенсивный

17 мин 30 сек, Интенсивный

13 мин 30 сек, Интенсивный

38 минуты, Интенсивный

3 минуты, Интенсивный

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Pump Up The Jam

Интенсивный

35 мин

Full Body

Wall

Fat Blaster And Body Sculpt!!!

Интенсивный

37 мин

Rapid-Fire Obliques

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Focus T25 - Rip't Up

Интенсивный

28 мин

Free Your Hips

Начинающий

9 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело