Интенсивная тренировка

Abs

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Catherine Galat

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Down Unders

1 минута

Backbend Camel Pose

Backbend Camel Pose

1 минута

Floor Bridge

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Inclined Plane

1 минута

Crunches

30 секунды

Upward Plank

30 секунды

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

30 секунды

Связанные тренировки

22 мин 30 сек, Средний

4 мин 56 сек, Интенсивный

19 минуты, Начинающий

16 минуты, Средний

8 мин 30 сек, Средний

5 мин 35 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело