Средняя тренировка

Weights Workout

Средний Duration 15 минуты

Добавлено L Wu

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Squat Weights

1 минута

Dead Lifts

1 минута

Steps With Weights

1 минута

Star Jumps

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

27 минуты, Средний

17 мин 40 сек, Средний

33 минуты, Средний

Legs With Weights

Legs With Weights

10 мин 10 сек, Средний

4 мин 30 сек, Начинающий

5 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Smart Dumbbell Class Act

Средний

12 мин

Full Body

Dumbbells

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Sexy Legs for Girls & Boys

Начинающий

30 мин

Lower Body

Wall

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

High Intensity Blast

Интенсивный

8 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело