Ab-struction

Интенсивный Duration 3 минуты

Добавлено Josh Cos

Описание

No breaks!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-ups

25 секунды

Double Crunches

25 секунды

Vertical Leg Crunches

25 секунды

Reverse Crunches

25 секунды

Bicycle Crunches

25 секунды

Full Plank

1 минута

Связанные тренировки

Abs

4 минуты, Средний

Pure Abs

12 мин 20 сек, Интенсивный

Abs

7 минуты, Средний

Abs

4 мин 56 сек, Интенсивный

Abs

8 минуты, Интенсивный

Abtastic

27 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.