Interval Sprinting

Интенсивный Duration 12 минуты

Добавлено Bethany Snell

Описание

This is a combination of jogging sprinting and walking to maximize your cardio experience.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog

4 минуты

Набор 2: 8 раундов

Sprint!

10 секунды

Jog Slowly Or Walk

20 секунды

Набор 3: 1 раунд

Cool Down Jogging

4 минуты

Связанные тренировки

Sprints!!!

32 минуты, Интенсивный

Interval Running

33 мин 15 сек, Интенсивный

Sprints

17 минуты, Интенсивный

Jogging

17 минуты, Средний

Interval Running

40 минуты, Средний

Ready to sprint(V U)

15 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.