Интенсивная тренировка

Chest & Back

Интенсивный Duration 7 минуты

Добавлено D Wy

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Reg Push Up

30 секунды

Reg Chins

30 секунды

Wide Push Ups

30 секунды

Wide Chins

30 секунды

Diamond Push Ups

30 секунды

Close Chins

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rest Repeat

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Интенсивный

5 мин 30 сек, Средний

24 мин 30 сек, Средний

5 минуты, Средний

6 мин 55 сек, Средний

2 мин 50 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Worlds Fastest Workout

Интенсивный

4 мин

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Booty Bootcamp

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Exercise Mat

Tight & Toned Bottom

Средний

20 мин

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Dedicated to Muscle

Интенсивный

40 мин

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело