Тренировка для начинающих

Let's Work Out

Начинающий Duration 3 минуты

Добавлено Areeba Javed

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Lunges

1 минута

Rest

20 секунды

Push Ups

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Push Ups

1 минута

Связанные тренировки

21 минуты,

11 минуты, Начинающий

9 мин 46 сек, Средний

2 мин 1 сек, Начинающий

2 мин 40 сек, Начинающий

21 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

Moon Salutation

Средний

7 мин

Full Body

Exercise Mat

Cardio Jumpster

Начинающий

16 мин

Full Body

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Balancing Act!

Средний

16 мин

Legs

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело