Parkour Training

Интенсивный Duration 31 минуты

Добавлено Irashi Saki

Описание

This workout should help get you ready for starting parkour. Do 3 times a week.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Stretch

2 минуты

Sit Ups

2 мин 30 сек

Pull Ups

1 мин 30 сек

Rest.

1 мин 30 сек

Push Ups

2 мин 30 сек

Plank

2 мин 30 сек

Rest

30 секунды

Jog

15 минуты

Rest

1 мин 30 сек

Stretch.

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Full Body

7 мин 48 сек, Интенсивный

Prkour

6 минуты,

Quick Workout

25 мин 30 сек, Интенсивный

Daily Workout

5 мин 25 сек, Средний

Fitness

6 мин 30 сек, Средний

Stay fit and healthy

7 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.