Интенсивная тренировка

Back And Chest

Интенсивный Duration 18 минуты

Добавлено Tracy Adams

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Deadlifts

30 секунды

Chest Press

30 секунды

Bent Over Row

1 минута

Pull-ups

1 минута

Pullover

1 минута

Dumbbell Fly

1 минута

Push-Ups

1 минута

Связанные тренировки

31 мин 12 сек, Интенсивный

Chest and Back (work in progress)

Chest and Back (work in progress)

12 мин 52 сек, Средний

18 минуты, Начинающий

44 минуты, Средний

12 минуты, Интенсивный

1 ч 12 мин, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tight Thighs And Bum

Интенсивный

16 мин

Lower Body

Full Body Killer

Интенсивный

38 мин

Bootie Workout

Начинающий

9 мин

P90X2 Base And Back

Интенсивный

24 мин

Chest & Back

Интенсивный

2 ч 10 м

Upper Body

Barbells

Bicep/Tricep

Интенсивный

47 мин

Arms

Dumbbell, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело