Chest & Back

Интенсивный Duration 2 ч 10 м

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Barbells

Добавлено Ted Agbemaple

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки со штангой

Описание

Intense chest and back workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Incline Chest Bench

20 минуты

Набор 2: 1 раунд

Bench Press

20 минуты

Flat Dumbell Flyes

15 минуты

Seated Rows

15 минуты

Back Pulldowns

15 минуты

1 Arm Rows

15 минуты

Ab Circuit

30 минуты

Связанные тренировки

Chest and Back

1 ч 21 мин, Средний

Chest / Back

53 минуты, Интенсивный

Chest And Back

6 минуты, Средний

Chest And Back

31 мин 12 сек, Интенсивный

Chest And Back

6 минуты, Средний

Chest And Back

14 минуты, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 мин 30 сек, Средний

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 мин 23 сек, Средний

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 мин 36 сек, Средний

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 минута, Средний

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 мин 46 сек, Средний

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 мин 22 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell