Средняя тренировка

~ Push Up Sets

Средний Duration 13 минуты

Добавлено Ella Knight

Описание

Whatever doesn't kill you makes you stronger. ( :

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

2 минуты

Rest

1 минута

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

2 минуты

Rest

1 минута

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

2 минуты

Rest

1 минута

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 минута

Rest

1 минута

Wall Push Ups

2 минуты

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

Push Up Variants

Push Up Variants

6 мин 50 сек, Средний

13 минуты, Интенсивный

5 мин 50 сек, Средний

4 минуты, Средний

4 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Beginner Chest Workout

Средний

18 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Arms

Средний

7 мин

Chest

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело