Средняя тренировка

Sykkel

Средний Duration 1 ч 2 м

Добавлено Mikkel Hallgren

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

5 минуты

Набор 2: 3 раундов

Sprint 35

1 минута

Rest

1 минута

Набор 3: 2 раундов

Flat 28

10 минуты

Rest

2 минуты

Набор 4: 1 раунд

Flat 30

3 минуты

Climb

10 минуты

Rest

3 минуты

Набор 5: 3 раундов

Sprint 40

1 минута

Rest

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Cool Down

5 минуты

Связанные тренировки

38 минуты, Средний

1 ч 10 сек, Средний

1 ч 2 мин, Средний

46 минуты, Средний

38 минуты, Средний

40 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

spinning

Интенсивный

52 мин

Normal

Интенсивный

22 мин

Kjerne

Интенсивный

38 мин

Berre Gjer Det

Интенсивный

44 мин

No Arms

Средний

26 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело