Интенсивная тренировка

Body Building

Интенсивный Duration 24 минуты

Добавлено Troy Wintz

Exercises

Набор 1: 12 раундов

Chest Press

1 минута

Набор 2: 12 раундов

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

12 минуты, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

28 минуты, Интенсивный

Full Body Workout

Full Body Workout

33 мин 20 сек, Интенсивный

16 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Military Leg & Ab Superset

Средний

15 мин

Lower Body

No Equipment

Muscle Memory

Средний

35 мин

Full Body

Dumbbells

30 TS Stretches (A-Team)

Начинающий

26 мин

Back

Strong Arms

Интенсивный

13 мин

Arms

Dumbbells

Back Attack

Начинающий

8 мин

Back

Dumbbells, Bench

Barbell

Начинающий

15 мин

Arms

Barbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело