Jamo

Интенсивный Duration 1 ч 10 м

Описание

Hard core

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Sit Ups

1 минута

Walk And Rest

45 секунды

Squats

1 минута

Walk And Rest

45 секунды

Triceps

1 минута

Walk And Rest

45 секунды

Biceps

1 минута

Walk And Rest

1 минута

Back

1 минута

Walk And Rest

45 секунды

Punch Bag

1 минута

Walk And Rest

45 секунды

Push Ups

45 секунды

Walk And Rest

45 секунды

Shoulders

1 минута

Walk And Rest

45 секунды

Run

1 минута

Walk And Rest

45 секунды

Chest

1 минута

Walk And Rest

45 секунды

Связанные тренировки

Jump

6 мин 50 сек, Интенсивный

Speed

12 мин 46 сек, Средний

7 мин 25 сек, Начинающий

Basic

11 мин 30 сек, Средний

7 Minute

7 мин 50 сек, Средний

8 Minute

7 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.