Интенсивная тренировка

No Weights Needed

Интенсивный Duration 16 минуты

Добавлено Carden Seamon

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Push-Ups

1 минута

Rest

30 секунды

Pull-ups

1 минута

Rest

30 секунды

Russian Twists

1 мин 30 сек

Rest

30 секунды

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 минута

Rest

30 секунды

TWall Sit

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

For Home Enjoyment

For Home Enjoyment

21 минуты, Интенсивный

6 мин 15 сек, Средний

15 минуты, Интенсивный

18 минуты, Интенсивный

16 мин 10 сек, Средний

6 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crossfit WOD Wednesday 110105 "Fran"

Интенсивный

4 мин

Back

Barbell, Pull Up Bar

500 Push Ups

Интенсивный

25 мин

Core

Crossfit WOD Rosie

Интенсивный

20 мин

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Make It Or Break It

Интенсивный

39 мин

TMT Fullbody

Интенсивный

24 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело