Dance Warm Up

Средний Duration 4 минуты

Добавлено Caitlyn Luthy

Описание

A good stretching and energy routine to prepare for dancing.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Butterfly

45 секунды

Rest

10 секунды

V Crunches

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

Lunges

1 минута

Rest

15 секунды

Sit-ups

45 секунды

Rest

5 секунды

Crunches

50 секунды

Связанные тренировки

Cardio Warm Up

1 ч 20 мин, Интенсивный

Warm Ups

2 мин 22 сек, Начинающий

Dance Warm Up

10 мин 5 сек, Средний

Warm Up

10 минуты, Средний

Warm Up

5 мин 5 сек, Начинающий

Warm-Up

9 мин 25 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.