Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Spring Break Bod!

Интенсивный   44 минуты

Madison Sawyer
 		    Добавлено Madison Sawyer
Spring Break Bod!

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 секунды
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 секунды
Crunches
Crunches
30 секунды
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунды
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунды
In and Outs
In and Outs
30 секунды

Набор 2: 2 раундов
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 секунды
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 секунды
Crunches
Crunches
30 секунды
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунды
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунды
In and Outs
In and Outs
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
35 минуты

Связанные тренировки

Afternoon
Afternoon
15 мин 30 сек, Средний
Aaaa
Aaaa
14 минуты, Интенсивный
Abs
Abs
4 минуты, Интенсивный
Absolutely Ablicious
Absolutely Ablicious
21 минуты, Средний
OW
OW
19 мин 20 сек, Средний
Full Body
Full Body
5 мин 30 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Средний 12 мин  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Средний 15 мин  
Core   No Equipment
Spring Break Body

Spring Break Body

Интенсивный 27 мин  
Full Body   Dumbbells
Spring Break

Spring Break

Интенсивный 13 мин  
Core  
Killer Core

Killer Core

Средний 9 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно