Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 6 раундов
Tricep Dips
Tricep Dips
3 минуты
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 минуты
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
40 секунды


Связанные тренировки

Triceps
14 минуты, Средний
Triceps
5 минуты, Интенсивный
Triceps
8 мин 30 сек, Интенсивный
Triceps
10 мин 45 сек, Средний
Triceps
2 мин 45 сек, Интенсивный
triceps
6 мин 8 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Upper Body

Upper Body

Начинающий 22 мин  
Upper Body  
Back

Back

Интенсивный 27 мин  
Back   Dumbbells
Biceps

Biceps

Интенсивный 24 мин  
Arms   Dumbbells, Barbells
Leg Day

Leg Day

Интенсивный 23 мин  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Biceps

Biceps

Средний 20 мин  

Категории тренировок