Средняя тренировка

Ab Workout

Средний Duration 16 минуты

Добавлено Devon Clemmons

Описание

In the mood to lose that belly fat? Then this workout is perfect for you!

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Crunches

1 минута

V-Sit Holds

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Cat Cow

1 минута

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 минута

Russian Twists

1 минута

Elbow Plank

2 минуты

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

6 минуты, Средний

18 минуты, Средний

6 минуты, Средний

9 минуты, Средний

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Obama Presidents Day Fitness Fun

Начинающий

5 мин

Out Of Shape Abs

Средний

10 мин

3 Piece And A Biscuit Workout

Средний

18 мин

Arms

Средний

13 мин

Under Pressure

Средний

18 мин

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело