Средняя тренировка

Musles

Средний Duration 1 час

Добавлено Sinhgz123 Singh

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wall Push Ups

30 минуты

Набор 2: 1 раунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 мин 1 сек

Связанные тренировки

2 мин 45 сек, Средний

20 минуты, Средний

20 минуты, Интенсивный

No equipment Chest & Arms

No equipment Chest & Arms

8 мин 30 сек, Средний

3 минуты, Средний

13 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio Abs

Интенсивный

10 мин

Office Neck Stretches

Начинающий

9 мин

Back

Chair

Getting Started

Средний

1 час

Let's Get In Shape!!!

Средний

57 мин

Good Stuff

Средний

1 ч 14 м

Stoney Man 2

Средний

47 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело