Интенсивная тренировка

Devil May Cry

Интенсивный Duration 35 минуты

Добавлено Eli Novus

Описание

An intense full body workout that will leave you breathless. The devil might even cry after this...

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 минута

Hammer Curls

1 минута

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 минута

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 минута

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 мин 30 сек

Rest

40 секунды

Hack Squats

1 минута

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

8 минуты, Интенсивный

Intense Workout

Intense Workout

27 мин 28 сек, Интенсивный

27 минуты, Интенсивный

17 минуты, Интенсивный

6 мин 30 сек, Средний

10 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Muscle Memory

Средний

35 мин

Full Body

Dumbbells

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Lose That Tummy

Интенсивный

45 мин

Summer Crunch Time

Интенсивный

1 ч 14 м

Full body workout

Интенсивный

46 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело