Тренировка для начинающих

WoD 5/5/11

Начинающий Duration 8 минуты

Добавлено Nora Kingman

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

2 минуты

Push-Ups

3 минуты

Squats

2 минуты

Running

1 минута

Связанные тренировки

1 ч 5 мин, Средний

18 минуты, Интенсивный

3 минуты, Начинающий

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 мин 30 сек, Средний

11 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Tight Ass

Интенсивный

7 мин

Booty Lifted

Интенсивный

8 мин

Leg Shape Up

Интенсивный

11 мин

Booty Bootcamp

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Wod 2

Средний

25 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело