Model Workout Phase 1

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Louie Casula

Описание

Get yourself that model body you deserve! Phase 1: muscle prep

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bench Press

1 минута

Dumbbell Fly

1 минута

Shoulder Press

1 минута

Lateral Raise

1 минута

Barbell Curl

1 минута

Tricep Extensions

1 минута

Alternating Dumbbell Curls

1 минута

Tricep Dips

1 минута

Связанные тренировки

Phase 1 ( Day 2 )

8 мин 15 сек, Интенсивный

Muscle Workout

33 мин 45 сек, Средний

Workout 1

35 минуты, Интенсивный

Day One

1 ч 8 мин, Средний

Basic Workout

1 ч 5 мин 38 сек, Начинающий

Day 1

38 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.