Интенсивная тренировка

Interval

Интенсивный Duration 24 минуты

Добавлено Courtney Adams

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Power Walk

3 минуты

Набор 2: 5 раундов

High Intensity Running

High Intensity Running

1 минута

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 минуты

Walk Briskly

3 минуты

Связанные тренировки

Interval running

Interval running

16 мин 30 сек, Интенсивный

48 минуты, Интенсивный

2 часы, Средний

Interval Running

Interval Running

40 минуты, Начинающий

Interval Running

Interval Running

22 мин 30 сек, Интенсивный

Interval Jogging

Interval Jogging

37 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Bootcamp Run

Средний

17 мин

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

1 Mile Run

Интенсивный

7 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело