Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Wall Sit
Wall Sit
1 минута
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 минута
Squats
Squats
1 минута
Plank
Plank
1 минута


Связанные тренировки

Morning
6 минуты, Средний
Before School
4 мин 30 сек, Начинающий
Morning
5 минуты, Средний
Tuesday
5 мин 30 сек, Средний
Challenge
30 минуты, Средний
Beginner
5 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Night Time

Night Time

Интенсивный 7 мин  
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Интенсивный 13 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
Short But Effective

Short But Effective

Интенсивный 2 м 30 с  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок