Интенсивная тренировка

Upper Body

Интенсивный Duration 35 минуты

Добавлено Bryce Willians

Описание

Arms, back

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bench Press

5 минуты

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

5 минуты

Push-Ups

5 минуты

All Arm Machines

15 минуты

Forearm Dumbell Lifts

5 минуты

Связанные тренировки

18 минуты, Интенсивный

18 мин 45 сек, Средний

11 минуты, Средний

30 минуты, Средний

8 мин 15 сек, Средний

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Weights

Средний

20 мин

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Chest, Biceps, Triceps, and Forearms

Интенсивный

24 мин

Arms And Core

Интенсивный

38 мин

Baus

Интенсивный

11 мин

HIIT High Intensity Interval Treadmill

Интенсивный

34 мин

Home Workout

Интенсивный

36 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело