Тренировка для начинающих

Booty Talk

Начинающий Duration 4 минуты

Добавлено Meenda Starrs

Описание

Workin out dis flat butt so I can have a fat ass

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Side Lunges

1 мин 5 сек

Double Crunches

Double Crunches

1 минута

Side Squats

1 мин 5 сек

Drop Squats

1 мин 6 сек

Связанные тренировки

6 мин 45 сек, Начинающий

6 минуты,

6 минуты, Начинающий

40 минуты, Средний

8 мин 40 сек, Начинающий

2 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Squat Challenge

Интенсивный

2 мин

Legs

No Equipment

Booty N Belly

Средний

6 мин

Arms+Ass+Abs

Средний

19 мин

Core

Kettlebells, Dumbbells

Bubble Butt Magic

Средний

10 мин

Booty

Интенсивный

11 мин

Lower Body

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело