Интенсивная тренировка

Push Roll Dip

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Bret Kaiser

Описание

Pushups and roll outs for 10 minutes.

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Push-Ups

30 секунды

Abdominal Roll Out

30 секунды

Tricep Dips

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

4 минуты, Интенсивный

Dips & Push Ups

Dips & Push Ups

10 мин 5 сек, Интенсивный

18 минуты, Средний

5 мин 48 сек, Интенсивный

30 минуты, Интенсивный

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Crossfit WOD Wednesday 110112

Интенсивный

15 мин

Shoulders

No Equipment

Strong Core Challenge

Средний

18 мин

Core

No Equipment

Push Jump

Интенсивный

10 мин

Tabata Something Else.

Интенсивный

16 мин

5 Min Push-ups.

Средний

5 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело