Средняя тренировка

Sit Ups + Push Ups

Средний Duration 2 минуты 30 секунды

Добавлено Euan Sharpe

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

30 секунды

Rest

15 секунды

Sit-Ups

30 секунды

Rest

30 секунды

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 секунды

Rest

15 секунды

Sit-Ups

20 секунды

Связанные тренировки

Push Ups & Sit Ups

Push Ups & Sit Ups

3 минуты, Средний

Push Ups And Sit Ups

Push Ups And Sit Ups

7 мин 30 сек, Начинающий

Push Ups And Sit Ups

Push Ups And Sit Ups

1 мин 50 сек, Начинающий

3 мин 30 сек, Средний

Push-Ups & Sit Ups

Push-Ups & Sit Ups

13 минуты, Начинающий

2 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Push Up Variants

Средний

7 мин

Abs in 2 days

Средний

3 мин

Push Up Chest Gainer

Интенсивный

7 мин

Push-Ups

Средний

3 мин

Chest

Push-Ups

Средний

2 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело