Средняя тренировка

Any

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено Josel Herbadez

Описание

Full cobditioning

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jump Rope

30 секунды

Jumping Jacks

30 секунды

Burpies

30 секунды

Jump Rope

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Squat Jumps

30 секунды

Jump Rope

30 секунды

High Knees

30 секунды

Shadow Boxing

30 секунды

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

Conditioning && Stretching

Conditioning && Stretching

21 мин 40 сек, Начинающий

5 минуты, Средний

9 минуты, Интенсивный

8 мин 10 сек, Средний

3 мин 55 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

#1

Средний

7 мин

GOOD MORNING YOGA

Начинающий

20 мин

Holiday Hops

Средний

15 мин

Legs

Exercise Mat

Envy Arms

Интенсивный

29 мин

Lucky Leggy Lower

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Exercise Mat

Morning Yoga

Средний

4 м 30 с

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело