Средняя тренировка

Gym

Средний Duration 50 минуты

Добавлено Sasha Worton

Описание

Gym: 2 k on rowing machine speed of 8.1 and 5k on running machine speed of 8.7

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Rowing Machine

15 минуты

5k treadmill

35 минуты

Связанные тренировки

20 минуты, Средний

22 минуты, Средний

30 минуты, Средний

37 мин 42 сек, Средний

35 минуты, Начинающий

55 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dance

Интенсивный

1 час

Everyday Pushups

Средний

2 мин

Awesome Workout

Начинающий

2 м 30 с

Full Body

No Equipment

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Just Dance 2014

Средний

40 мин

Top Harmony

Средний

9 мин

Arms

Wall, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело