Abbs 2

Интенсивный Duration 16 минуты

Добавлено Josh Pro

Описание

Do all of this

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Crunches

35 секунды

Rest

15 секунды

Double Crunches

35 секунды

Rest

15 секунды

Набор 2: 3 раундов

Crunches

35 секунды

Overhead Crunches

35 секунды

Rest

15 секунды

Reverse Crunches

30 секунды

Rest

20 секунды

Набор 3: 2 раундов

Diamond Crunches

25 секунды

Rest

15 секунды

Seated Crunches

45 секунды

Связанные тренировки

Abs galore

5 мин 30 сек, Средний

Abs

5 мин 30 сек, Средний

Crunchout!!!!

33 мин 40 сек, Средний

Full Abs

13 мин 45 сек, Интенсивный

Abs 101

5 минуты, Средний

Abs

18 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.