Интенсивная тренировка

Core Day

Интенсивный Duration 12 минуты

Добавлено Dustin Glenn

Описание

Army core burnout

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Circular Push-Ups

1 минута

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 минута

Runners Lunges

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 10 сек, Интенсивный

4 мин 30 сек, Интенсивный

3 мин 40 сек, Начинающий

14 мин 30 сек, Интенсивный

17 минуты, Средний

5 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Upper

Средний

10 мин

Core Day

Средний

17 мин

Day 3 Back N Core

Средний

1 ч 25 м

Arms & Core Day

Средний

31 мин

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Core and arm day

Средний

31 мин

Core

Wall, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело