Средняя тренировка

Abbs

Средний Duration 2 минуты 30 секунды

Добавлено Cassidy Getzloff

Описание

Abs r worth it

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

30 секунды

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 минута

Elbow Plank

1 минута

Связанные тренировки

18 минуты, Средний

10 мин 30 сек, Средний

5 минуты, Средний

9 мин 25 сек, Интенсивный

13 мин 40 сек, Средний

6 мин 55 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Swimming

5 сек

Situps

Начинающий

60 сек

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Plankster Challenge

Средний

9 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело