Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 17 минуты

Добавлено Lamar Meredith

Описание

:-)

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Bicycle Abs

2 мин 30 сек

Split Abs

2 мин 30 сек

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

30 секунды

Связанные тренировки

2 минуты, Интенсивный

10 минуты, Интенсивный

11 минуты, Интенсивный

3 минуты, Средний

40 минуты, Средний

15 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie B

Начинающий

9 мин

Legs

Chair

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Lose That Fat Arm

Средний

11 мин

Workplace Energizer

Начинающий

8 мин

Shoulders

Chair

Spring Forward Warmup

Средний

8 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело