Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Leg Press
Leg Press
3 минуты
hip abduction
3 минуты
hip adduction
5 минуты
Jog
Jog
15 минуты
Elliptical Machine
Elliptical Machine
20 минуты


Связанные тренировки

Legs
24 минуты, Средний
Legs
57 мин 15 сек, Интенсивный
Legs
16 минуты, Средний
Legs
1 ч 8 мин, Средний
Legs A
6 минуты, Средний
Legs
25 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок